足球是世界第一运动！这句话我相信没有人会反对，在中国也一样，虽然国家队层面一直没有很好的起色，但是在国内，社会群众对足球的热爱丝毫不比其他足球发达国家逊色。除了职业联赛，很多社会性质的业余足球比赛层出不穷，为广大业余足球爱好者提供了广阔的平台。

足球运动分为若干形式，有11人制，7人制，5人制。而业余足球爱好者们受一些客观因素限制（场地、人员、费用等）主要还是参与后两项的为多。而在后两项中5人制足球相对还是被广大业余足球爱好者们所忽视的，今天小编就厚着脸皮来浅谈一下个人对5人制足球的一些愚见。

五人制足球在很多足球发达国家也是很受重视的一项运动。比如巴西，西班牙，葡萄牙这些足球强国，都有着各自职业化五人制足球的联赛。这项运动是提高足球技术、敏捷度和速度的绝好平台。它要求有敏捷的反应，快速的思维和精确的传球，给那些想在将来改踢常规足球的球员提供了绝佳训练。

对于业余球员来讲，五人制也是提高自身实力的一个很好的平台，理由很简单，五人制场地小，人员少，个人触球次数增加，更讲究配合，娱乐性更强。对个人的综合素质的提升有很大的帮助。和七人制形成了比较明显的反差。

接下来我们通过介绍来更加贴近五人制足球的一些细节。

国际足联最新审定的《五人制足球竞赛规则》

比赛场地：正式比赛场地长度为38---42米，宽度为18---22米。球门高度为0.8米，宽度为1.2米。

全场比赛时间为40分钟（上下半场各20分钟）。球队可在每个半场要求一次1分钟的暂停，暂停须在成死球时，队员此间不得离场。

上下半场之间的休息时间不得超过10分钟。比赛用球为国际标准4号球。

上场队员不得超过5名，不设守门员。某队场上队员少于2名时，则比赛无效。

列入替补名单的替补队员不得超过7名，比赛时可随时替换场上队员，被换下场的队员可再次作为替补队员参加同场比赛，换人时队员必须在换人区进出场地。替换守门员必须在成死球时。

队员装备：队员比赛时所穿球鞋必须适应比赛场地。

犯规和不正当行为：判罚直接任意球的犯规，除11人制竞赛规则规定的之外，还包括铲球和合理冲撞。

任意球：一方队员罚任意球时，对方队员必须至少距离球5米。若主罚队没能在4秒钟内将球踢出，由对方踢间接任意球。

累计犯规：当某队累计犯规5次以后，再次犯规时，不管是何种犯规，对方罚此任意球均可直接射门得分，罚球点设在场地的中点，且防守时不得采用“人墙”,犯规方可以由一名防守队员站在离球门线5米处，但不可以用手触球，可采用身体其他部位进行防守；此任意球前，除防守队员和主罚队员外，其他队员必须站在球与球门线平行和罚球区外的无形线外，且至少离球5米。

主罚队员必须直接射门，球被踢出后，任何队员不得触球，直至球被防守队员触及或由球门柱和横梁弹回或球被踢出比赛场地。如进行加时赛，下半场的累计犯规需在加时比赛中继续累加。

踢界外球和角球：踢球前对方队员应至少离球5米。踢球时应将球放稳，并在此后4秒钟内将球踢出，否则判对方踢球。11人制中的角球判罚直接改为底线界外球。界外球不可手抛，只准用脚在界线外踢出。

踢球门球：须由最后线的防守队员在罚球区内将球踢出罚球区外，但不能直接在空中越过中线，否则将由对方在中线上任意一点踢间接任意球。

如因特殊情况的干扰，造成比赛中断，经大会组委会的多方努力仍未能恢复比赛，当时的比赛成绩有效，大会必须尽快（24小时内）另选场地补足40分钟（包括罚点球）。

如有不可抗拒的原因，需更改比赛日期，由联赛组委会作出决定。

要点

1、比赛使用4号球（低弹球）。

2、只能穿橡胶底或橡胶钉鞋。

3、每队上场队员不得多于5人，其中必须有一名守门员。

4、经裁判员同意，符合资格的队员可以和守门员交换位置。

5、换人次数不限制，不需要通过裁判员，但必须遵守在本方换人区先下后上的原则。替换下场的队员可以重新上场替补其他队员。

6、开球，角球，直接任意球可以直接得分，球门球、界外球、间接任意球不可直接得分，球门球只允许守门员在四秒钟内用手掷出。

7、踢角球、任意球、界外球、掷球门球有4秒限制，且对方球员距球至少5米。踢角球、界外球，发球队员支撑脚不能完全进入场内。

8、无越位限制。

9、队员被红牌罚下场，不得重新参加比赛，并停赛一场。该队在队员被罚出后，2分钟后可以补充新的队员入场，若人数多一方进球，人数少一方可补充球员。

10、某队被罚下队员后，场上只有2人时，比赛必须终止，并判人少一方负。

11、累积犯规是规则中应判罚直接任意球的犯规。

12、每半场比赛，前五次犯规的任意球守方可以排人墙，主罚方可以将球传给其他队员。从第六次犯规起，任意球必须直接射门，守方不能排人墙，（如果犯规地点在第二罚球点后面，主罚方在第二罚球点踢直接任意球，如果犯规地点在第二罚球点与球门线之间，则主罚方可选择在犯规地点或第二罚球点踢直接任意球），守门员必须留在己方的罚球区内且距球至少5米，其他队员应在假想平行线后，且距球至少5米，不可阻挡主踢队员。在球未触及前，不可越过假想平行线。（假想平行线：通过球且平行于球门线的一条假想直线）

13、不允许猛烈地或带有危险性地冲撞对方队员，不允许用肩膀冲撞对方队员，不允许当对方队员正踢球或正欲踢球以及有对球的控制权时，做任何形式的铲球。守门员在本方罚球区内可以铲球，但不允许草率地、鲁莽地或使用过分的力量。

14、每半场比赛，球队在本方控球时可由教练申请一次1分钟的暂停，当比赛成死球时可以暂停，暂停时，双方场上球员不得出场，教练员不得进场。15、在室内球场比赛时，如球意外击中天花板或其它物体，则由最后触球队员的对方队，以踢界外球或掷球门球的方式恢复比赛。此界外球或掷球门球，应在距球触天花板或其它物体垂直下方最近的边线或球门线处踢出或掷出。

看了介绍是不是心动了，那接下去就是行动了呦！！！换上装备，打起精神，约好伙伴，找个五人制球场，炫出自己的球技，挥洒集聚的汗水，抛开纠结的烦恼，踢！踢！踢！